Sok od nara ima veće antioksidansno delovanje čak i od crnog vina i zelenog čaja.
Redovnim konzumiranjem nara dobijaju se čvrsti nokti, lepa i zdrava kosa, kao i
duševni mir koji većini nedostaje.
Nar (Punica granatum) je kod mnogih naroda smatran simbolom plodnosti koji
donosi sreću u kuću. Drevni Egipćani sahranjivani su sa ovim voćkama jer su
verovali da oni simbolizuju nadu u novi život, a na mnogim slikama Devica Marija
ili mali Isus u ruci drže nar.
Ova izuzetna voćka veoma je prisutna u libanskoj, iranskoj, turskoj, grčkoj i
indijskoj kuhinji, a zbog blagotvornog dejstva na zdravlje često se koristi u
narodnoj medicini i u kozmetici.
Jestivi delovi ploda nara, koji sazreva u kasnu jesen ili početkom zime, su sok
i seme. Plod nara bogat je svim vitaminima, a posebno vitaminom C, A, E i B5,
kao i mineralima kalijumom i gvožđem. Sto mililitara nara sadrži čak 16 odsto
potrebne dnevne količine vitamina C za odrasle osobe. Crvenu boju ovaj plod
dobija od antocijanida i tanina. Poseduje i dve vrste polifenolnih jedinjenja
kojima se pripisuje čak 92 odsto antioksidansnog delovanja čitave voćke. Sadrži
i oko 15 grama šećera, zbog čega ima karakterističan prijatan, malo kiselkast
ukus.
Za sok od nara je dokazano da ima veće antioksidansno delovanje čak i od crnog
vina i zelenog čaja. Deluje i antiaterogeno, odnosno sprečava aterosklerozu.
Izraelski naučnici otkrili su da uzimanje čaše soka od nara dnevno smanjuje
rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ispijanjem ovog soka u trajanju od godinu
dana, krvni pritisak se smanjuje za oko 21 procenat, a značajno pojačava dotok
krvi u srce.
Ulje semenki i fermentisani sok od nara sprečavaju nastanak i razvoj tumorskih
ćelija, pogotovo kod raka dojke i prostate. Ali, da bi se oslobodili zloćudnih
ćelija pre svega kod karcinoma prostate, muškarci mesecima, svakoga dana, treba
da piju po četvrt litra soka od nara, pokazala su naučna istraživanja.
Nar i proizvodi od ove voćke sadrže i fitoestrogene, odnosno biljne hormone
kojima se pripisuje velika uloga u sprečavanju različitih oboljenja. Među njima
su na posebnom mestu hormonski zavisni kanceri, kao što je, primera radi,
karcinom jajnika. Kod žena u menopauzi primećeno je pozitivno delovanje kod
pojave depresije i osteoporoze. Izuzetno dobar učinak nar postiže i pri lečenju
posekotina, opekotina i drugih rana. U lepezi brojnih bolesti potvrđeno je da
konzumiranje soka od nara usporava i razvoj Alchajmerove bolesti, tako da nauka
danas potvrđuje praktično ono što su drevni narodi oduvek znali - “nar je zaista
čudotvorna voćka”.
Ginekolozi su utvrdili da jedan nar dnevno ublažava uobičajene tegobe u klimaksu,
upravo zbog materija sličnih estrogenima, ženskom polnom hormonu. Tvrdi se i da
je nar voćka protiv starenja, zbog čega je rado viđena na trpezi većine
holivudskih zvezda. Zagovornici tradicionalne medicine poručuju da se redovnim
konzumiranjem nara dobijaju čvrsti nokti, lepa zdrava kosa, kao i duševni mir
koji većini nedostaje.
VIJAGRA
Naučnici tvrde da sok od nara može biti izuzetna pomoć muškarcima u seksu.
Dnevno popijena čaša soka deluje poput vijagre, o čemu govore iskustva muškaraca
koji su ga pili u kontinuitetu mesec dana. Skoro polovina osetila je poboljšanje
u potenciji, zahvaljujući obilju antioksidanasa koji dovode do bolje
prokrvljenosti polnog organa. “Sok od nara ima veliki potencijal u lečenju
disfunkcije u erekciji”, izjavio je dr Kristofer Forsit, istraživač sa
Kalifornijskog univerziteta u Los Anđelesu.
ČUVAR MLADOSTI
Koži se može vratiti mekoća i energija ako se masira smesom u kojoj se nalazi
nar. Smesa se dobija tako što se u jednoj posudi pomeša četiri supene kašike
meda i šest maslinovog ulja. Zatim se doda 120 mililitara vode i dve supene
kašike svežeg soka od nara. Dobijenom smesom se izmasira celo telo, ostavi da
deluje pola sata, a zatim se istušira.
Inače, britanski naučnici radili su brojna istraživanja da bi dokazali da
svakodnevno konzumiranje nara usporava oksidaciju DNK u ćelijama, te da se na
taj način usporava i proces starenja. Istovremeno, nar oslobađa od stresa i
poboljšava seksualni život. Suština je da bi trebalo uzimati kapsule ekstrakta
od celog voća, i kore i semena. Poboljšanje se može očekivati već posle mesec
dana.