Odličan doručak obećava uspešan dan!
SASTOJCI:
trećina šoljie sirovog zoba
jedna banana
šoljica smrznutog bobičastog voća
kašika maslinovog ulja
jedno jaja
jedan mali jogurt
kašika mleka u prahu
350 ml vode
PRIPREMA:
Stavite sve sastojke u blender i izmiksujte.
Popijte ovaj šejk čim se probudite.
Zob i ulje će vas držati sitim, a banana će vam dati potrebnu energiju za
početak dana.
Jaje, jogurt i mleko u prahu sa svojim proteinima dobro će uticati na vaše
mišiće, pa je ovaj šejk odličan izbor za proteinski doručak.
Izvor: Men's Health
