Ceo dan (zvanično, osam sati, ali ko to još uvek poštuje?) u kancelariji za
kompjuterom može da vas ostavi prilično ukočene. Sledi povratak kući, po špicu,
koji baš i ne pomogne vašem raspoloženju. Pa obaveze po kući. Sutra sve iz
početka. U međuvremenu, trebalo bi da postoji i lepo provedeno vreme s partnerom
- ali, u stalnoj gužvi, nakon početnog zaljubljivanja sve nekako pređe u rutinu
- drugim rečima, lepo provedeno vreme s partnerom svede se na povremeni izlazak,
a u međuvremenu je sve rutinski. Zvuči vam poznato?
Ako je tako, imamo predlog za vas - predlog koji će vas i vašeg partnera vrlo
brzo opustiti, pa ćete i posle napornog dana biti sposobni da makar razmislite o
nekom zajedničkom uživanju - ako ništa drugo, makar da preskočite zamorno
kuvanje obroka, naručite neku klopu za dvoje i zajedno se opustite. Mada, kakvo
će zapravo biti to zajedničko uživanje, ostavljamo vama dvoma da smislite - evo
našeg predloga kako da se brzo opustite pa da budete raspoloženi za razmišljanje
o uživanju.
Radi se, zapravo, o veoma jednostavnoj tehnici koju predlažu fitnes treneri - o
tehnici koju ne možete izvesti sami. Stanite leđima uz partnera ili partnerku i
prepletite ruke. Sagnite se savijajući se u struku tako da se vaš partner ili
partnerka izdignu na vrhove prstiju i izviju preko vaših leđa. Nežno (ali zaista
nežno) ih protresite levo-desno i u tom položaju ostanite između pet i 30
sekundi - onoliko koliko možete da izdržite, a da vam ne postane prenaporno.
Neka vaš partner ili partnerka to isto urade vama. Potrebno vreme: ukupno jedan
minut. Toliko sigurno možete da izdvojite, zar ne?
Efekat ove jednostavne vežbe trebalo bi da osetite odmah, u prijatnom opuštanju
ramena, leđa, prsa, stomačnih mišića i kukova. Veoma prijatan osećaj - dovoljno
prijatan da vam dopusti da se osećate malo bolje i da budete sposobni da
razmišljate o još nečemu osim o tome koliko ste umorni i šta vas je sve u toku
dana iznerviralo.
Uživajte!